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Les PLATS

Spaghettis au thon à la méditerranéenne

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En panne d'idée pour le diner de ce soir ? Des placards vides ou presque ? Vous aurez toujours des spaghettis, une boîte de thon et quelques tomates sous la main pour réaliser cette recette toute simple et idéale pour un dîner improvisé !
Type de plat : Plat principal
Type de cuisine : Monde
Recette prévue : pour 4 personnes
Tps Préparation : 0 h 10 m
Tps d'attente : 0 h 00 m
Tps de cuisson : 0 h 20 m
Difficulté : Facile
Budget : Economique
Calories/portion : 354 kCal
INGREDIENTS  pour 4 personnes
PROGRESSION

1 - Faire cuire l'oignon et l'ail hachés dans une poêle avec l’huile pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils aient ramollis.

2 - Ajouter le thon, en le défaisant en gros morceaux à l'aide d'une cuillère puis les olives noires, le basilic et les flocons de piment fort et mélanger. Cuire pendant 2 minutes.

3 - Ajouter les tomates hachées et le fromage feta et cuire pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce que la préparation soit bien chaude et que les cubes de fromage commencent à fondre.

4 - Entre-temps, dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les pâtes de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Bien égoutter les pâtes et les remettre dans la casserole.

5 - Ajouter la sauce au thon et mélanger délicatement pour bien enrober tous les ingrédients. Servir aussitôt.

Source : Chef Nutrissime - Crédit photo : Marta P. (Milacroft) - Fotolia

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