➜ 292 Calories par personne
- ce plat principal
- du monde
- facile
- et bon marché

Une recette originaire d'Afrique du Nord qui s'accompagne volontiers de semoule ou de riz

➜ 227 Calories par personne
- ce plat principal
- traditionnelle
- facile
- et bon marché

"(Alla) parmigiana" est une expression italienne qui désigne un plat dans lequel on a étalé successivement plusieurs couches de légumes. Dans cette recette, on opte pour de belles aubergines !

➜ 283 Calories par personne
- ce plat principal
- rapide
- très facile
- et économique

Rien que du soleil pour ce poulet parfumé au curcuma, cet épice venu du sud embaumera également votre cuisine ...

➜ 191 Calories par personne
- ce plat principal
- minceur
- facile
- et bon marché

Vous souhaitez un plat complet gouteux et bien équilibré ? Ce filet mignon de veau sera à la hauteur de toutes les papilles exigeantes !

➜ 178 Calories par personne
- ce plat principal
- simple
- très facile
- et bon marché

Une délicieuse idée pour utiliser le tofu associé aux tomates et aux herbes de Provence.