Rubrique MINCEUR
Retrouvez ici des recettes et des menus dont les portions et la valeur calorique By Nutrissime sont adaptées à des menus dans un cadre minceur. Des menus équilibrés, bien évidemment !
Les derniers plats à - de 300 Cal
Calamars tomate-basilic

➜ 276 Calories par personne
- ce plat principal
- simple
- facile
- et bon marché
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- simple
- facile
- et bon marché
Une recette qui vous rappelera vos vacances au soleil !
Boeuf à la menthe et aux amandes

➜ 292 Calories par personne
- ce plat principal
- du monde
- facile
- et bon marché
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- du monde
- facile
- et bon marché
Une recette originaire d'Afrique du Nord qui s'accompagne volontiers de semoule ou de riz
St Jacques pommes-fenouil sur purée de petits pois

➜ 227 Calories par personne
- ce plat principal
- créative
- facile
- pour un budget assez élevé,
- ce plat principal
- créative
- facile
- pour un budget assez élevé,
Retrouver fraîcheur, légèreté et créativité avec ces St Jacques finement associées aux petits pois, la pomme et le fenouil ...
Aubergines parmigiana (version légère)

➜ 227 Calories par personne
- ce plat principal
- traditionnelle
- facile
- et bon marché
- ce plat principal
- traditionnelle
- facile
- et bon marché
"(Alla) parmigiana" est une expression italienne qui désigne un plat dans lequel on a étalé successivement plusieurs couches de légumes. Dans cette recette, on opte pour de belles aubergines !
Gratin crabe - crevettes

➜ 249 Calories par personne
- ce plat principal
- créative
- facile
- pour un budget assez élevé,
- ce plat principal
- créative
- facile
- pour un budget assez élevé,
Un avant goût de la mer composé de crabe et de crevettes, mélangés avec des légumes et féculents, le tout en gratin ... pour un dîner en amoureux !
Poulet au curcuma

➜ 283 Calories par personne
- ce plat principal
- rapide
- très facile
- et économique
- ce plat principal
- rapide
- très facile
- et économique
Rien que du soleil pour ce poulet parfumé au curcuma, cet épice venu du sud embaumera également votre cuisine ...
Couscous de poisson aux légumes de saison

➜ 250 Calories par personne
- ce plat principal
- du monde
- facile
- et bon marché
- ce plat principal
- du monde
- facile
- et bon marché
Pour varier les plaisir, mettez du poisson dans votre couscous. L'avantage de cette recette réside dans son choix de poissons et de légumes du marché ou de la saison !
Grenadin de filet mignon de veau à la sauge, mille feuilles de tomate et spaghetti de quinoa à la tomate

➜ 191 Calories par personne
- ce plat principal
- minceur
- facile
- et bon marché
- ce plat principal
- minceur
- facile
- et bon marché
Vous souhaitez un plat complet gouteux et bien équilibré ? Ce filet mignon de veau sera à la hauteur de toutes les papilles exigeantes !
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