Facile et rapide

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Menu facile et rapide pour gourmands plutôt pressés ! (mais délicieux, s'il vous plait !)

Fricassée d'asperges à la féta

➜ 155 calories par personne

- Entrée

- créative

- Très facile

- Bon marché

Liste des ingrédients : Asperge, féta, oeuf entier, huile d'olive, basilic, sel fin, poivre

Mini pains de viande et spaghettis

➜ 383 calories par personne

- Plat principal

- simple

- Très facile

- Economique

Liste des ingrédients : Steak haché de boeuf 5%, spaghetti complet, sauce tomate, eau, chapelure, parmesan, oignon, oeuf entier, huile, aïl, sel fin, origan

Crumble chocolat banane et poire

➜ 190 calories par personne

- Dessert

- simple

- Facile

- Bon marché

Liste des ingrédients : Poire, banane, farine de blé, chocolat noir, lait demi-écrémé, jus de citron, beurre doux, sucre roux

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