Muffins savoyards sésame et brocolis

A faire en famille, entre amis, avec les enfants ... ce plat, relevé par la Tomme de Savoie, ne laissera personne indifférent !
Type de plat : Entrée
Type de cuisine : Cuisine créative
By Nutrissime : pour 6 personnes
Tps Préparation : 0 h 35 m
Tps d'attente : 0 h 00 m
Tps de cuisson : 0 h 45 m
Difficulté : Plutôt difficile
Budget : Bon marché
INGREDIENTS  pour 6 personnes
  • Lait entier : 200 ml
  • Brocoli : 200 g
  • Farine de blé : 15 cuillères à soupe rases (150 g)
  • Tomme (de Savoie) : 130 g
  • Corn Flakes : 50 g
  • Oeuf entier : 1 (50 g)
  • Graines de sésame (déshydratées) : 30 g
  • Huile d'olive : 3 cuillères à soupe (30 g)
  • Bicarbonate de soude : 1 cuillère à café rase (4.7 g)
  • Cumin (poudre) : 2/3 cuillère à café rase (1.3 g)
  • Sel fin : 1/2 pincée (0.3 g)
PROGRESSION

1 - Faites cuire les bouquets de brocolis 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée. Egouttez-les et réservez. Préchauffez votre four à 200 °C.

2 - Dans un récipient, mélangez le lait entier, l'huile et l'œuf. Ajoutez les brocolis découpés en petits morceaux. Mélangez bien jusqu'à obtention d'une texture liquide puis saupoudrez l'équivalent de 2 pincées de cumin en poudre.

3 - Dans un autre récipient, mélangez la farine, le bicarbonate, le sel, 100 g de dés de Tomme de Savoie, les corn-flakes et 3 cuillères à soupe de sésame.

4 - Mêlez rapidement les deux préparations. Attention, il est important de ne pas trop mélanger, toute la réussite des muffins en dépend. S'il reste des grumeaux de farine, ce n'est pas grave, ils fondront à la cuisson.

5 - Versez la pâte dans des moules à muffins (graissés s'ils ne sont pas en silicone).

6 - Déposez sur le dessus les 30 g de Tomme de Savoie et la cuillère de sésame restants. Enfournez pour 30 à 35 minutes. Démoulez dès que les muffins ont un peu refroidi.

ASTUCES ET TOURS DE MAIN
  • Vous pouvez accompagner ces muffins d'une soupe de potiron.
Source : Tomme de Savoie (www.tommedesavoie.fr) - Crédit photo : Tomme de Savoie
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259 Calories pour
une portion de 136 g
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